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中国竞彩网-标题:身体健康美食引荐:韩式辣酱鱿鱼,维护牙齿及口腔,非常简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒、外用射线的起到。有利于牙龈、牙齿的身体健康,维护牙齿及口腔等功效。材料打算鲜鱿鱼:300g洋葱:一个韩式辣椒酱:2大勺青椒:半个姜:适度葱:适度干辣椒:适度鸡精:适度白糖:适度盐:适度酱油:适度作法1、鱿鱼洗涤,除去表面薄膜。

2、鱿鱼切花刀,再行小块小块。3、生姜去皮切片。4、青椒剃光去芯小块丝。

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5、洋葱小块两半,去头去尾,再行小块块。6、大蒜切片、干辣椒小块段。7、将适度姜、蒜、洋葱、配料放入鱿鱼里面加热均匀分布油炸几分钟。8、热锅起油,爆香蒜片和干辣椒。

9、放入洋葱炒香。10、放入鱿鱼翻炒。

11、放入青椒翻炒。12、放进韩式辣椒酱翻炒。13、放进葱段、酱油、、白糖、鸡精翻炒。14、高汤翻炒均匀分布才可起锅。

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